5 cose da fare quando vengono pensieri negativi #2

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1. Cioccolato, cioccolato, cioccolato! 🍫
È vero, è una via molto rapida, facile, non la più salutare, ma ogni tanto ci sta, eccome!
Se poi scegliamo il fondente, a detta di molti, è pure sano 😉

2. Guardare un film comico 📺
Tipicamente mi trovavo nel pomeriggio del 1° gennaio, spaparanzata sul divano a guardare l’intramontabile Frankenstein Jr. e a ridere ad ogni scena che ormai conosco a memoria. Oggi con gli smartphone è un attimo trovare su Youtube qualche filmetto o degli sketch che mettono allegria. L’importante è ridersela di gusto.

3. Un bel bagno o una bella doccia calda 🛀
Quanto bello è immergersi nell’acqua calda, un dolce brivido ci percorre e tutto si rilassa… Anche una bella doccia calda, stando con la testa sotto il getto, gustando ogni gocciolina…

4. Dedicarsi alla cura della propria persona 💅
Spesso ci capita di correre da una giornata all’altra, senza renderci conto che portiamo i capelli sempre allo stesso modo, che mettiamo poca fantasia nel vestire, perché tanto… Invece è bene prendersi dei momenti per avere cura di sé, chiamare il parrucchiere o l’estetista che magari non vediamo da mesi, cercare nuovi abbinamenti tra le cose che abbiamo in armadio… Beh, da sbizzarrirsi ce n’è 😉

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5. Una bella sessione di meditazione 🧘
Vi ho beccati di nuovo! Cosa aspettate ad iniziare a meditare? 😉

**EN**

1. Chocolate, chocolate, chocolate! 🍫
It’s true, it’s the most rapid and easy way, it’s not the most healthy, but sometimes it’s really helpful! If we choose dark chocolate, they say that it’s even healthy 😉

2. Watching a comic movie 📺
I would typically find myself in the afternoon of the first day of the year, lying on the sofa, watching the timeless movie Frankenstein Jr. and laughing at every scene I know but heart. Nowadays it’s very easy to find on Youtube some funny movie or sketch. The important thing is to laugh heartily.

3. A nice hot bath or a shower 🛀
Isn’t it fantastic to immerge in hot water, to feel a sweet shiver and everything relaxes…
Also a hot shower, with our head under the jet of water, savouring each drop…

4. Taking time for one’s personal care 💅
It often happen to us to rush from one day into the mext, without noticing that we keep having the same haircut, that we have little fantasy in dressing…
It’s so important to have some moments for our personal care, to call the hairdresser or the beautician we haven’t seen for months, to search for some new combinations of clothes in our cupboard… Well, there plenty of ideas, just think about it 😉

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5. A good meditation session 🧘
There I got you again! Start meditating, what are you waiting for? 😉

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